El verano es una época para descansar, viajar y cambiar de ritmo. Llegan las comidas fuera de casa, los nuevos horarios, el calor, el sol y los planes improvisados. Aunque estos cambios forman parte de las vacaciones, nuestro cuerpo sigue

El verano es una época para disfrutar más del exterior, del sol, de los planes al aire libre y de los días largos. Cambiamos rutinas, pasamos más tiempo fuera de casa y, muchas veces, nuestro cuerpo se adapta a un

¿Qué es el extracto de Polypodium leucotomos y qué papel tiene en Plesinox 3A? Los extractos de plantas se han utilizado desde hace siglos en distintas culturas como parte del cuidado del organismo y del bienestar general, mucho antes del

El bienestar no depende de acciones puntuales, sino de los hábitos que mantenemos en el tiempo. En el día a día, factores como la alimentación, el descanso o la actividad física forman parte del equilibrio general del organismo. Mantener una

La primavera marca un cambio natural en nuestro entorno: aumentan las horas de luz, las temperaturas se suavizan y nuestras rutinas se transforman progresivamente. Estos cambios forman parte del ciclo estacional y el organismo responde adaptándose a ellos de manera

Después de las semanas más intensas del invierno y del inicio de año, febrero es un buen momento para reconectar con nuestra rutina y prestar atención a cómo nos sentimos. No se trata de hacer grandes cambios, sino de volver

El comienzo de un nuevo año siempre invita a reflexionar y a plantearnos pequeños cambios que nos ayuden a sentirnos mejor en nuestro día a día. Más allá de los grandes propósitos, lo importante es adoptar hábitos sencillos que podamos

Diciembre es un mes lleno de reuniones, comidas especiales y actividades que nos sacan de la rutina. Disfrutar de las fiestas también implica cuidar tus hábitos diarios para ayudar a que tu sistema inmunitario funcione con normalidad. En este post,

Con la llegada del frío, nuestro cuerpo se enfrenta a nuevos retos. Los días más cortos, los cambios bruscos de temperatura y el aumento de la vida en interiores pueden afectar a nuestro bienestar general y al funcionamiento del sistema

El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes. Sin embargo, cuando esta respuesta se mantiene durante períodos prolongados, puede tener efectos negativos en nuestra salud y sistema inmunitario.  Estrés agudo vs. estrés crónico Es

El sistema inmunitario es la defensa natural del cuerpo frente a amenazas externas. Para lograr esa protección, el organismo cuenta con dos tipos de respuesta inmunológica: la inmunidad innata y la inmunidad adaptativa. Ambas actúan de forma diferente, pero están

Durante el verano, las altas temperaturas no solo suponen un riesgo de deshidratación o agotamiento físico: también pueden afectar directamente al buen funcionamiento del sistema inmunológico. Un golpe de calor no es simplemente una molestia pasajera, sino un fenómeno que