La madrugada del domingo 25 de octubre retrasamos el reloj una hora. Anochecerá antes, amanecerá antes y, durante unos días, nuestro cuerpo irá ajustándose al nuevo horario. Es un buen momento para hablar del reloj que todos llevamos dentro. Qué

Septiembre es un mes de transición. Dejamos atrás las vacaciones, recuperamos horarios, volvemos al trabajo o a los estudios y, poco a poco, los días empiezan a cambiar. También cambian las temperaturas y pasamos más tiempo en interiores. Después de

El final del verano marca una etapa de transición. Los días siguen siendo largos, todavía disfrutamos de planes al aire libre y puede que aún queden algunos días de vacaciones. Sin embargo, poco a poco empezamos a pensar en septiembre,

El verano es una época para descansar, viajar y cambiar de ritmo. Llegan las comidas fuera de casa, los nuevos horarios, el calor, el sol y los planes improvisados. Aunque estos cambios forman parte de las vacaciones, nuestro cuerpo sigue

El verano es una época para disfrutar más del exterior, del sol, de los planes al aire libre y de los días largos. Cambiamos rutinas, pasamos más tiempo fuera de casa y, muchas veces, nuestro cuerpo se adapta a un

¿Qué es el extracto de Polypodium leucotomos y qué papel tiene en Plesinox 3A? Los extractos de plantas se han utilizado desde hace siglos en distintas culturas como parte del cuidado del organismo y del bienestar general, mucho antes del

El bienestar no depende de acciones puntuales, sino de los hábitos que mantenemos en el tiempo. En el día a día, factores como la alimentación, el descanso o la actividad física forman parte del equilibrio general del organismo. Mantener una

La primavera marca un cambio natural en nuestro entorno: aumentan las horas de luz, las temperaturas se suavizan y nuestras rutinas se transforman progresivamente. Estos cambios forman parte del ciclo estacional y el organismo responde adaptándose a ellos de manera

Después de las semanas más intensas del invierno y del inicio de año, febrero es un buen momento para reconectar con nuestra rutina y prestar atención a cómo nos sentimos. No se trata de hacer grandes cambios, sino de volver

El comienzo de un nuevo año siempre invita a reflexionar y a plantearnos pequeños cambios que nos ayuden a sentirnos mejor en nuestro día a día. Más allá de los grandes propósitos, lo importante es adoptar hábitos sencillos que podamos

Diciembre es un mes lleno de reuniones, comidas especiales y actividades que nos sacan de la rutina. Disfrutar de las fiestas también implica cuidar tus hábitos diarios para ayudar a que tu sistema inmunitario funcione con normalidad. En este post,

Con la llegada del frío, nuestro cuerpo se enfrenta a nuevos retos. Los días más cortos, los cambios bruscos de temperatura y el aumento de la vida en interiores pueden afectar a nuestro bienestar general y al funcionamiento del sistema